PODCAST OVER MENTAAL WELZIJN
Praten begint ergens.
De drempel is lager dan je denkt. Echte verhalen van mensen die het moeilijk hadden, of het nog hebben. Over burn-out en angst, maar ook over perfectionisme, druk en het gevoel nooit genoeg te zijn. Onherkenbaar in beeld, eerlijk in woorden. Want het is oké om niet oké te zijn.
WAAROM DREMPEL
Je bent niet
de enige
Iedereen kent iemand. Bijna niemand praat erover.
Op sociale media lijkt iedereen het goed te hebben. In het echt worstelen veel meer mensen dan je denkt, ook rond jou.
Herkenning eerst
Je hoeft niets te doen. Gewoon luisteren naar iemand die iets gelijkaardigs meemaakte, kan al lucht geven. Ook als je verhaal er anders uitziet.
Eén stap
Praten met een vriend, je huisarts of een psycholoog is geen zwakte. Het is de stap over de drempel.
MISSCHIEN HERKEN JE DIT
Veel mensen weten niet goed wat er scheelt. Ze voelen gewoon dat het zwaar is. Dat is genoeg om te mogen praten.
Het is nooit goed genoeg.
Je legt de lat zo hoog dat je hem zelf nooit haalt.
Thuis voel ik me alleen
Een relatie, een gezin of een vriendschap die meer kost dan ze geeft.
Iedereen kan het,
behalve ik.
Het gevoel dat je tekortschiet, ook als niemand dat zegt.
Ik ben gewoon moe.
Al maanden. En je weet niet goed waarvan.
Ik moet altijd presteren.
Op het werk, op school, thuis. Stilstaan voelt als achterop raken.
Het is niet erg genoeg om over te klagen.
Toch blijft het knagen.
Herken je iets? Dan ben je hier op de juiste plek.
DE PODCAST
Schaduwgesprekken
AFL. 1 BURN-OUT
"Ik bleef glimlachen tot ik niet meer kon opstaan"
AFL. 2 ANGST
"Niemand zag dat ik elke ochtend in paniek was"
Een ondernemer van 42 over jaren doorgaan, en het moment dat het lichaam stop zei.
Een studente over paniekaanvallen die ze twee jaar verborg voor iedereen.
Gasten blijven in de schaduw, dus je ziet niet wie ze zijn. Wat ze vertellen is wel echt. We vragen niet alleen hoe het afliep, maar vooral wat er onderweg gebeurde: wat ze voelden, wie er was en wie er ontbrak. Een psychologe helpt je stilstaan bij wat jij daarin herkent.
AFL. 3 Perfectionisme
"Wanneer is het goed genoeg?
Een 8 op 10 voelde als falen." Een jonge verpleegkundige over altijd de beste willen zijn, en wat dat kostte.
Voorbeeldafleveringen om de vormgeving te tonen. De echte gasten en verhalen volgen.
OVER ONS
Het begon aan een etentje
"Als jij het niet doet, wie dan wel? Hoe lang blijven we wachten op de volgende persoon?"
Aan tafel zaten een ondernemer en een psychologe. Het gesprek ging over hoe groot het taboe nog is. Mensen komen er niet mee naar buiten. Hulp zoeken voelt als falen.
Die ene vraag liet haar niet meer los. Een paar weken later besloten we het samen te doen: de drempel verlagen, met echte verhalen en een eerlijke stem.
Hij stelt de vragen die jij misschien ook hebt. Zij legt uit wat er gebeurt, zonder vakjargon. Samen zijn we Drempel.
HULP NODIG?
Herken je jezelf?
Je mag hulp vragen.
Je hoeft niet te wachten tot het echt slecht gaat. Een gesprek met je huisarts is vaak de eenvoudigste eerste stap. Via de eerstelijnspsychologische zorg betaal je voor een sessie bij een psycholoog maar een klein deel zelf.
1813
Zelfmoordlijn
Dag en nacht, gratis en anoniem. Ook chat via zelfmoord1813.be.
106
Tele-Onthaal
Voor iedereen die met iemand wil praten.
102
Awel
Voor kinderen en jongeren.
112
Noodgeval
Bij direct gevaar.
DEEL JE VERHAAL
Wil jij vertellen,
in de schaduw?
Je verhaal hoeft geen happy end te hebben, en het hoeft ook geen diagnose te hebben. We zijn vooral benieuwd naar wat je onderweg voelde en wat je hielp of net miste. Je blijft onherkenbaar. Je naam wordt nooit genoemd en details die je kunnen verraden passen we samen aan. Tot de aflevering online staat, kan je altijd nog stoppen.